O envelhecimento da pele é um processo natural, influenciado tanto por fatores internos, como genética e metabolismo, quanto por fatores externos, como exposição ao sol e poluição. No entanto, adotar hábitos de autocuidado pode ajudar a preservar a elasticidade, hidratação e firmeza da pele ao longo dos anos.

Nutrição e hidratação para a pele

A nutrição tem um impacto direto na saúde da pele. O consumo de antioxidantes, como vitaminas C e E, auxilia na proteção contra os danos oxidativos dos radicais livres, principais responsáveis pelo envelhecimento precoce (PANCIA, S. et al., 2019).

Além disso, peptídeos bioativos de colágeno, como VERISOL®, têm sido amplamente estudados por seu impacto positivo na pele. Estudos demonstram que a ingestão regular de VERISOL® melhora a elasticidade, hidratação e firmeza da pele, além de reduzir significativamente rugas e rugosidade cutânea (PROKSCH, E. et al., 2014). De acordo com as monografias oficiais da Gelita, VERISOL® estimula diretamente a síntese de colágeno tipo I, elastina e ácido hialurônico na derme, contribuindo para uma pele mais jovem e saudável.

Além da suplementação, a ingestão de pelo menos 2 litros de água por dia também é essencial para manter a pele hidratada e garantir um bom funcionamento celular.

Proteção contra danos externos

A exposição solar é um dos principais fatores de envelhecimento cutâneo. A radiação ultravioleta (UV) causa degradação do colágeno e estresse oxidativo na pele. O uso diário de protetor solar com FPS 30 ou superior previne rugas e manchas senis, reduzindo o risco de fotoenvelhecimento (GREEN, A. C. et al., 2011).

Além disso, evitar poluentes ambientais, tabaco e o consumo excessivo de álcool ajuda a preservar a integridade da pele, prevenindo processos inflamatórios e a degradação precoce das fibras de colágeno.

Rotina de cuidados diários

Uma rotina de skincare adequada é fundamental para manter a pele saudável. A limpeza diária remove impurezas, prevenindo o acúmulo de toxinas. A hidratação com ativos específicos, como ácido hialurônico e retinol, promove a renovação celular e estimula a produção natural de colágeno (FARAGE, M. A. et al., 2010).

Além disso, a suplementação oral com peptídeos bioativos de colágeno VERISOL® tem um efeito comprovado na redução de rugas ao atuar diretamente no metabolismo celular da pele. Estudos mostram que, após 8 semanas de consumo diário, há um aumento significativo na elasticidade e firmeza da pele, com redução da profundidade das rugas (PROKSCH, E. et al., 2014 – Monografia VERISOL® Gelita).

O autocuidado vai além da estética: envolve nutrição, proteção e hábitos saudáveis que garantem um envelhecimento mais equilibrado e com qualidade de vida.

Referências:

1. GELITA. Monografia VERISOL® – Benefícios para a pele. Disponível em: www.gelita.com
2. PANCIA, S. et al. Antioxidants and skin aging. Nutrients, 2019.
3. PROKSCH, E. et al. Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis. Skin Pharmacol Physiol, 2014.
4. GREEN, A. C. et al. Daily sunscreen application and betacarotene supplementation in prevention of basal-cell and squamous-cell carcinomas of the skin: a randomised controlled trial. The Lancet, 2011.
5. FARAGE, M. A. et al. Structural and functional changes of skin aging. Journal of the American Academy of Dermatology, 2010.

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